冬季运动5种注意事项_健康频道_东方资讯

发布日期:2021-01-19 02:17   来源:未知   阅读:

4、穿单层袜子

冬天运动的时候,走在积雪的地方时,最好将墨镜戴上,这样是为了防止雪盲症;

3、手套保温

有些人在冬天运动的时候,怕冷、为了保暖,会穿上两双袜子,试试上这样做会使脚容易磨出水泡,在冬季运动,可以选择穿薄的同时能保暖的袜子;

冬季运动的过程中应保持步伐稳健,这需要有一双鞋底耐磨性好的鞋子,这样无论是跑步还是登山,走起来跑起来都很稳健。

冬天运动的服装最好不要穿全棉的,因为全棉的衣服其排汗功能差,香港六合的手机网站,如果在冬天穿着汗湿的衣服容易着凉,所以应该选择排汗性好的衣服;

2、注意眼睛保护

1、不要穿全棉

5、步伐稳健

冬季进行户外运动保温也要注意,别是手部、耳朵等裸露部位。如果滑雪的话要带上手套、围巾等保暖,张鲁一、段奕宏、李乃文、朱珠、辛柏青、邬。感觉手、耳朵、头部冷就应回到室内;